Sering tanpa disadari, pikiran kita selalu dipenuhi hal-hal negatif, seperti ketakutan, kekhawatiran, serta berbagai kesulitan dan masalah yang sedang dihadapi. Namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjauhkan pikiran negatif tersebut.Sadar akan pikiran sendiri
Cobalah untuk selalu sadar akan pikiran sendiri, karena kadang pikiran kita selalu berkelana hingga hal-hal negatif bisa masuk kedalamnya. Begitu pikiran Anda mulai berisi hal-hal negatif, segera ubah dengan memikirkan sesuatu yang positif dan menyenangkan hati.
Fokus pada apa yang dikerjakan
Setiap kali Anda melakukan sesuatu, fokuslah pada pekerjaan tersebut. Ketika Anda sedang makan, fokus pada makanan. Ketika Anda sedang berolahraga, fokus pada olahraga dan latihan yang Anda lakukan. Dengan cara ini, maka pikiran Anda secara otomatis akan membentengi diri dari hal-hal negatif.
Jangan membesar-besarkan
Kadang, permasalahan dan kesulitan yang Anda alami sebenarnya terlalu dibesar-besarkan. Terlalu pusing memikirkan mengenai permasalahan yang sebenarnya tidak besar, hanya akan menghabiskan energi dan waktu Anda. Dengan tidak membesar-besarkan masalah, secara tidak langsung akan menghindari diri Anda dari pikiran negatif.
Lingkungan yang positif
Jika Anda tidak mampu mengubah cara berpikir negatif, cobalah pilih lingkungan yang bisa mendukung Anda dan memberi masukan untuk bisa melihat segala sesuatu dengan lebih positif.
Sumber: kabar24.com