Buat Kebugaran Minimal 100 Langkah Per MenitBuat Kebugaran Minimal 100 Langkah Per Menit
Jalan kaki memang olahraga yang mudah dan cukup efektif untuk kebugaran. Tapi jangan asal jalan. Agar jalan kaki cukup efektif untuk kebugaran para ahli menyarankan sebaiknya melakukan minimum 100 langkah
